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3分鐘懶人氣功法～每日一字學養生：堵
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年代新聞台健健美時間
每日一字學養生：堵
功法：通脈功
跟堵有關的詞包括「堵塞、堵住、淤堵」，我們今天要學的功法叫做「通脈功」
看到堵字，很多人就聯想到高速公路堵車的現象。的確，人體也有高速公路就是我們的經脈，如果平時運動不足，或有受過外傷，人體的高速公路就會經常塞車，回春功中強調「通則不痛、痛則不通」，造成身體、關節或臟腑的疼痛，常見的包括胃痛、婦科經痛、關節疼痛、腰酸背痛等，這些都是身體經脈循環不良
我們今天教的這個「通脈功」能有效的改善身體的血液循環，改善酸痛的問題，我是白雁老師，每天3分鐘，懶人氣功已經搶救了你的健康危機。
