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貪吃貪睡增病減歲

 

白雁3分鐘懶人氣功法~俚語學養生:貪吃貪睡增病減歲

功法:減肥功



 


最近老師舉辦的每月免費課程中發現,體重超過標準值BMI的人數高達30%,年過50歲以上,體重超過的更高達60%,腰圍不標準的甚至超過7成。俗話說得好:貪吃貪睡,添病減歲,很多代謝症候群的疾病如高血壓、心臟病、糖尿病、肝病等都跟飲食睡眠有關係。而很多人貪吃多、吃好、吃精緻,導致腸胃功能紊亂,而消化吸收障礙,腸內宿便排不掉,腰圍便大影響運動機能,造成腰酸背痛,大量血液用於消化,影響了身體整體循環,這就是代謝症候群,而我的學員之中,練功後平均每人再不節食的情況下,減重3-5公斤,腰圍減少2-4吋,肌肉結實,小腹明顯變小,有效改善及預防心血管疾病及糖尿病,預防癌症的發生。

影片來源:年代健健美節目



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