想到自己以前每天坐在電視的那個樣子，真是無聊！白痴！神經病！現在！每天都陶醉在練功的音樂中（連開車也是），每天也都陶醉在「人在氣中、氣在人中！」（練功都帶著氣練），生活既簡單又清靜，吃也不求大魚大肉！清淡！誓言：「學要學個徹底、練就練到精髓！」
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在老師講解之後，才發現這五毒其實都是日常生活都會遇到的，無法完全避免，只能盡力減少。而且發現自己平常根本是在毒害自己，為了自己的慾望去強求很多物質上的享受，檢討....
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陰是血，陽是氣，氣血循環後，就會產生陰陽平衡，就像人的身體一樣，要有協調，如果不平衡了，就會生病；還有氣虛時，血色就會變差，就是失調了；但是氣血有了良好的循環，就會平衡了。這是陰陽平衡的一種....
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世界上什麼事都有陰陽，日月、天地、男女、等等，每件事都是維持中庸之道，不要過而不急，太多或太少都不好，就像平常吃東西，也不能專門吃同一類的食物，也是要不挑食，各種食物都吃，才能營養均衡，達到身體的平衡....
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