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脾濕的問題,需要配合中藥和練功一起改善。功法部分,建議早上做回春初的抖濁+納氣+回春+探海,傍晚做大雁初+高,其他功法,有空再輔助練習。夏天要流汗,練功前先喝溫熱水,才能把體內多餘的濕氣化掉。
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膝蓋手術3個月後,可以開始練功了,復健配合練功,效果會更快。注意,功法的部分,只能做大雁初,其他的功法都還不能做。大雁初前一定要做預備式,最好預備功音樂重複2次,做2個回合。
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除了過敏體質以外,很多人通過鼻涕也可以削減大腸內的火氣。只要能夠排出體外,總比留在體內好。特別注意,如果上次感冒沒有痊癒,就會使得支氣管處於輕微發炎的狀態,對身體是極其不利的。
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典型氣虛,不管是肌瘤還是便秘,精神不好,包括哮喘都是這個問題造成的。 最好的方式就是每天按照陽氣升發的規律來作息,晚上10點必須睡著,早上6點起床,先練EnerQi大雁初+擺尾+探海+游升。
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傳統療法中利用刮痧來將體內的熱毒或者瘀血調動到表面,達到散瘀解毒的效果。
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