2019-05-20白雁憋尿 泌尿系統 洗腎
你是不是也是經常憋尿一族？太忙碌忘記上廁所，等終於要去上時，竟然尿不出來，出現閉尿，這樣會給尿道、膀胱帶來大問題；更嚴重的是，憋尿會使體內毒素無法正常代謝，經常這樣會帶給腎永久傷害，恐有洗腎風險。
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練功近30年，教功18年，氣功教會我最重要的一件事，就是柔能克剛。所謂「何意百煉剛，化為繞指柔」，百煉的鋼都能變成可以繞指的柔軟之物，我用輕柔和緩的氣功，幫助超過10幾萬名學員身心變柔軟，夫妻相處更和諧，親子關係更親密，柔軟的力量能改變一個人的生命。
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2019-05-10白雁氣功 瘦大腿 白雁
我生完小孩還沒滿月，就能穿上懷孕前穿的貼身牛仔褲。我平常就靠一個方法，促進代謝、消耗熱量，保持肌肉緊實有彈性。另外，下肢循環不良，長期下來容易引發靜脈曲張，甚至肺栓塞的風險也會提高很多。
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有句老話說，女人生孩子，就像在鬼門關前走了一遭。為我生了4個孩子的太太，每生一胎就遭罪一次，讓我既感謝又心疼，所以每一胎產後，我都親自幫太太坐月子。
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天氣變化對人的心理有很大影響，例如：陰雨天容易讓人心理低落、煩悶；悶熱常使人急躁不安。每年梅雨季節前後，不僅氣溫、氣壓很不穩定，春雨連綿，濕度加大，人的情緒也跟著陰晴不定，容易出現情緒不穩、煩躁易怒、沮喪抑鬱等症狀。這時候不但容易肝功能失調，肝脾也常鬧不和，讓人心煩易怒，腹脹腹瀉，婦科問題也層出不窮。
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