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傳遞正能量,自助且助人 2015年秋季,白雁自主健康管理學所發行的元氣誌,即將邁入一個新的里程碑。
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氣功是有效改善身體健康的養生法,卻不是萬能的,練習氣功後也無法保證從此不生病,端看個人練習時能否放鬆、安心、積極、持續等條件。對於初練氣功的學員們,先要跨越4大障礙,才算是正式進入氣功養生的殿堂。
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想要徹底改變身體問題,每天練功,「喜悅的心」這個因素絕對不可少。
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我們常常聽到:活血「化」瘀,止咳「化」痰,生津「化」食,當然還有氣功中常說的「練精化氣,練氣化神」等說法,究竟「化」這個字有什麼特殊功效?人體「化」的能力是什麼呢?
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練功日復一日,年復一年,要維持一貫的熱情,而且在這麼多功法中選出每天要練習的,不是那麼容易。因此,有些基礎功法是放在其他功法之前,據有優先權的,例如大雁初高(只是大雁初不夠完整,需要全套練習),或者回春初中。學員可以安排一週練大雁初高,一週練回春初中,這兩套功法就如同每日餐飲中的穀類主食,雖然不是滋味豐富,但卻是食物基礎。
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