中醫認為「調補氣血，固本培元」，除了鞏固好先天之精，還需要後天之精的不斷補充，所以後天之本的脾胃功能也要顧好，才能養好元陽，一個人元氣足壯了，氣血自然飽滿。而從女人的7年命律，我們可以窺知女性各階段的保養之道，例如小女孩在青春期之前，要注意營養均衡，身心發展健全，小病不要亂吃藥，趁小時候把過敏調理好。

從中醫觀點來看，血管脆弱容易出現在三種體質上面，第一種是腎氣不足的人，心臟跳動較無力，常感到疲累，血管脆弱沒有彈性，容易發生在年紀較大、常熬夜或生產後的人身上，這種人最需要的是補元氣。

血管疾病，是血管老化病癥的開始，大部分都是起因於血管硬化。例如動脈硬化最常見的部位在冠狀動脈、頸動脈及下肢動脈，可以說好發於全身血管。

現代人很多是坐的比動的多，不出汗的狀態下又大量補充水分，其實是超出了身體所需，這些多出來的水分，反而會造成身體的負擔。水喝的多，代表腎臟的工作量也變大，很多人喝了就尿，表示身體其實不需要這些過多的水分，也是身體無法好好運用這些水分的表現。

如果說酸性體質是指血液變酸的話，就不是正常現象了。因為一旦血液pH值低於7.35便是「酸中毒」；高於7.45就是「鹼中毒」，都會要人命的！酸鹼中毒通常代表身體調節功能出了問題，特別是肺腎等器官發生疾病，如肺部疾病影響無法正常呼吸；或是腎臟疾病導致無法正常排尿，才會造成人體代謝失常，這些問題都有立即救治的必要。