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現代人每天呼吸有毒的空氣,吃進各種不安全的食品,身體天天產生毒素,若不能每天代謝乾淨,濁物和毒素就會進入血管、臟腑,侵害我們的身體健康。所以市面上總是盛行各種排毒方法,吃的、喝的、用的、推淋巴的、穿在身上的;有的不易進行,有的很難持續,有的要花很多錢,何況久久來一次排毒根本緩不濟急。
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活著,就離不開呼吸。但空氣品質惡化爆表,穹頂之下可呼吸的新鮮空氣越來越稀薄,許多喜愛戶外運動的人更是膽戰心驚。大人小孩從事戶外活動和運動時,都要格外留意空氣品質,以免運動同時吸入過多髒空氣,反而對健康有害,越動越糟糕。
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2013年,世界衛生組織(WHO)將空氣污染列為主要環境致癌物,並且提出警告,長時間暴露於PM2.5(細懸浮微粒)之中,會促發呼吸道與心血管疾病,甚至誘發癌症發生率,比二手菸和紫外線輻射的危害更大。 流行病學也證實PM2.5會增加呼吸道、心血管系統的罹病和致死率,並與帕金森氏症(老年癡呆)、肝癌的發生有關聯。
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近幾年最吸睛的非「美魔女」莫屬,他們的外表看起來凍齡甚至逆齡;保養不如人的,也跟著瘋醫美整形,只為了抹去歲月的痕跡,讓自己看起來更年輕。其實抗老回春可以不求人、不借外力,每天10分鐘練內氣,讓氣血充盈飽滿,臟腑機能年輕,外在肌膚自然透出亮麗來。
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走沒幾步就腰痠,坐沒多久就駝背,你的脊椎是否歪斜了呢? 歪腰駝背不會要命,但卻是最容易被忽略的大病。 教學遠跨歐美亞的白雁說,脊椎是人體的大樑,所有臟腑都靠脊椎住在對的位置上,大樑一歪所有毛病都來,只有獨門的方法才能由內而外達到「自力整脊」的終極目標。
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