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一年除了四季,還有「長夏」,這多出的時節是怎麼來的?又代表什麼中醫養生概念呢?
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10分鐘,換48小時來用現代人最需要的養生密技!
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養生專家白雁老師指出,當一個人身體健康、元氣充足,每天都能活力滿滿面對生活和工作,也有足夠的抗體和免疫力對抗外來的毒素邪氣;身體若是元氣不足,體內血液容易產生酸性毒素,不但各項機能受影響,也會因為免疫下滑而致病。
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現代人每天呼吸有毒的空氣,吃進各種不安全的食品,身體天天產生毒素,若不能每天代謝乾淨,濁物和毒素就會進入血管、臟腑,侵害我們的身體健康。所以市面上總是盛行各種排毒方法,吃的、喝的、用的、推淋巴的、穿在身上的;有的不易進行,有的很難持續,有的要花很多錢,何況久久來一次排毒根本緩不濟急。
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活著,就離不開呼吸。但空氣品質惡化爆表,穹頂之下可呼吸的新鮮空氣越來越稀薄,許多喜愛戶外運動的人更是膽戰心驚。大人小孩從事戶外活動和運動時,都要格外留意空氣品質,以免運動同時吸入過多髒空氣,反而對健康有害,越動越糟糕。
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