1.請提前十分鐘到場，團練負責人為「團長」，會宣佈每週團練順序以及活動內容。
(註：A.剛結業之新學員，建議儘早到場，以能有最好的位子，詳細注意事項請到現場詢問各地團練團長。B.每季團練順序及內容，將視節氣安排而定，於一個月前公布，每次團練不可超過1.5小時，任何團練，必須在10:30前結束。如團練更早開始，也必須符合不超過1.5小時的團練原則。）
3.練習過程中，請自行斟酌體力，有任何不適皆需休息，切勿強行跟練反傷自己的身體。
4.參加團練，必須穿著制服，未穿著制服者不得在此團練。（如果您沒有穿制服，恕助教有權利拒絕為您解答問題及協助功法。)
5.會員沒學過的功法請勿加入一起練習，避免偏差，導致對身體的負面影響；練多練錯反而適得其反，請學員注意自身安全，為自己健康負責。。
6.如果在團練過程中，發現有不是會員的朋友在旁邊跟練，煩請予以勸阻，以免傷害自己元氣，預防他人跟練偏差。
7.團練場屬於公共場所，請會員保護自身安全，私人物品請自行保管，協會不承擔任何保管責任。
8.助教志工到團練場服務，純粹是義務幫忙，請大家秉持感恩的心，感謝助教志工陪大家一起練功。
9.團練場地只談論白雁自主健康管理學推廣之系列養生法，勿兜售推銷及談論政治或時事等，如發生違規事項，將先採取口頭禁止，屢勸不聽，即取消未來團練資格。
10.團練場禁止錄影︑錄音。
11.遇雨即停，恕不再另行通知。下雨不得在團練場附近屋簷、棚子下練功，以免寒氣上身。助教有權力拒絕放音樂。
12.團練場勿吐痰，請隨手整理自己垃圾，以維護團練場的衛生。
＊每位團練者，每次團練必須同意遵守以下規則，方可參加團練＊
1. 我清楚明白，我有責任在白雁自主健康管理學任何訓練或者團體活動中，自行判斷個人體能及身體健康狀況，避免過度或勉強練習，並斟酌個人健康狀況，遵守本會之指導，自行決定是否參與活動。
2. 我清楚明白由於每個人的健康狀況不同，而對運動、肢體活動所作出的反應可能有極大差別，會注意自身安全並同意自主管理。我知道如果練習中發生不明疼痛、扭傷、腹痛、頭痛、頭暈、出冷汗、氣短、心悸、心絞痛等問題，會自主立即停止練習並盡速自行就醫。
3. 我已經清楚被告知，任何養生運動均為保健和健康促進的原則，並無醫療承諾，仍需配合正規治療，我也清楚被告知不能自我判斷停藥、減藥或者停止任何正規治療。
4. 我清楚明白將自行保管所有私人物品，為自己安全負責。
5. 本次簽到，即代表同意以上自主健康管理宣言。我們即將開始今天的活動。
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